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番茄西米粥的材料和做法步骤番茄西米粥的营养价值

发布时间:2019-12-04 11:22:04 阅读: 来源:咖啡壶厂家

各家台式甜品店都非常出名的番茄西米粥相信大家都很喜欢,其实这个甜品在家中做起来同样非常容易。从营养学上可以发现西米粥中包含了多张杂粮的营养,在加上番茄的营养成分,可以让我们轻松通过饮食来增加自己身体中的有益物质,从而补充身体必须的营养物质。番茄西米粥的做法容易,最大得有点在于热量低,所以吃多了也不会胖。

番茄西米粥的做法

一、番茄西米粥的准备食材番茄西米粥需要西米一百克,番茄一个,白糖少量。

二、番茄西米粥的做法第一步:将西米泡发一整夜,番茄清洗后切块待用。第二步:使用前将西米在淘洗后加水煮开第三步:将西米用小火焖煮大约二十分钟后取出沥干水待用第四步:在锅中倒入番茄,放入适量的糖后用勺子将糖慢慢搅拌融化,之后放入之前的西米。第五步:加上盖子,用小火再慢炖大致十分钟左右就可以了。第六步:冬季的时候可以直接食用,而在夏季的时候可以冰镇后食用,味道更加美味。

三、番茄西米粥的营养价值番茄西米粥可以养心补心血,其富含粗纤维素 ,能够改善平?a href='https://z.xiziwang.net/cong/'>葱脑嗷疃镏衅寡远臼秤梅盐髅字嗪螅纸疟洳蝗菀赘芯醣洹?nbsp;

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