两大最受欢迎的春夏季养生食谱_[新闻new]

发布时间：2021-09-13 16:12:31 阅读：次来源：咖啡壶厂家

养生保健对于现在的人来说，已经越来越重视，因为人们都认识到了健康的重要性。所以对于今天小编介绍的两大最受欢迎的春夏季养生食谱，大家也是一定要尝试一下的。

现在正值春夏交替时节，所以对我们的养生保健工作来讲，春夏两季的养生方法均可，对于备受养生爱好者的青睐的食疗养生也同样是如此，因此我们今天就为大家介绍一些春夏季养生食谱。

食谱一：芋艿炖排骨

芋艿炖排骨是我们日常生活中的一道家常菜，但是它的养生保健效果可是不一般，芋艿具有健脾强胃、消疠散结、清热解毒、滋补身体的功效，而排骨则更是营养丰富，所以，芋艿炖排骨这道菜是最适合我们养生保健的。

做法：1、将芋艿去皮后和排骨一起清洗干净，并切块；

2、备好本道菜所需的各种调味料；

3、在锅中将排骨翻炒7-8分钟，倒入高压锅中；

4、带高压锅中火压10分钟左右，将芋艿也放入锅中；

5、高压锅中火压至芋艿软绵即可食用。

食谱二：洋葱虾皮圈鸡蛋

这道菜是非常简单的一道菜，只要肯花点心思，下点功夫，简单好吃的洋葱虾皮圈鸡蛋就会立马实现。而且本道菜的食材不仅都是味美的健康菜，更有很好的养生效果，洋葱可以抑制高血压、防治失眠等功效，鸡蛋所含的各类蛋白质是我们每天身体所必须的。虾皮则含有我们生存所需的很多微量元素。

做法：1、准备好本道菜所需要的所有食材。

2、将洋葱圈放入锅中，待锅微微变热后，加入橄榄油；

3、然后往锅中放入鸡蛋，并撒上少许盐和虾皮。

4、待鸡蛋煎熟即可食用。

看了上面的这些春夏季养生食谱，我们不仅对养生更加感兴趣了，同时也对这些美食更加的感兴趣了。所以我们一定要尝试一下这些春夏季养生食谱。