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家长注意给孩子多吃甜食不利于健康发育

发布时间:2022-05-05 20:57:31 阅读: 来源:咖啡壶厂家
家长注意给孩子多吃甜食不利于健康发育

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编者按:现在的孩子生活条件是越来越好,吃的东西也是越来越丰富。尤其是甜味的食物,很受孩子喜爱,但是你知道吗?其实孩子吃甜食多了对健康非常不好的,那么孩子该如何健康饮食呢?接下来小编给大家详细解答。

家长注意孩子多吃甜食不利健康

甜味是人类出生后首先接受和追寻的味道(如母乳就是淡甜的)喜欢吃甜食是人的一种本能反应,所以儿童天生爱吃甜食。但专家提醒广大年轻父母:孩子平时吃甜食(尤其是糖果)应适当加以控制,不然会给健康成长带来种种不良影响。

妨碍生长发育

研究表明:儿童的生长发育除了需要摄入足够的热量外,同样离不开其他各种营养素。如果平时过多的摄入甜食(尤其在餐前吃糖果类甜食),体内血糖会始终维持在较高水平,使热量产生过多,阻碍了中枢神经对饥饿感的信号,因而缺乏应有的饥饿感,影响到正餐的进食,致使主食和蔬菜等摄入量不足,造成人体必需的营养素随之减少。

长期缺乏生长所必需的各种氦基酸、维生素,矿物质等营养素,机体会处于营养不良的状态,进而引发肌肉松弛,体质下降,使抵抗力及免疫力减弱,既影响孩了的正常生长发育,易造成孩子身材矮小等后果,又容易受到病菌感染而引起儿童常见的咽炎、扁桃体炎等各种疾病。

此外,一个健康儿童的体液应保持着弱碱性,而糖是酸性食物,若是摄入糖类食品过多,人体内环境的酸碱度则会被改变而呈酸性体质,这种体质对孩子的生长发育是非常不利的。

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