药膳助女性养生补气血

药膳助女性养生补气血女性都爱美，而气血不足导致的各种妇科疾病却会让人心情沮丧、容颜失色。专家介绍，月经过少本身并不会影响患者的身体健康，但是引起月经过少的原因，如内分泌紊乱、宫腔粘连、卵巢储备功能下降等，可能会给患者的身心健康造成影响。那么平时应该如何通过饮食来调理呢？专家为女性朋友介绍了几款针对不同体质调理气血的药膳，不妨一试。气血虚弱这类女性往往特别容易疲倦，干啥都提不起精神，总觉得气短没力，月经就来淡淡的一点血丝，而且整晚睡不好。推荐食疗方：当归大枣鸡蛋汤材料：当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个。做法：一同煮15~20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋。功效：有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。肾气不足这类女性往往多腰酸腿软，经常感觉头晕、耳鸣，看东西模糊，而且经常容易起夜上厕所，月经不仅量特别少，颜色也较暗。推荐食疗方：枸杞板栗蒸土鸡材料：枸杞50g，板栗100g，党参30g，红枣20g，薏苡仁50g，土鸡1只，盐、味精、料酒适量。做法：党参洗净、切段，红枣泡发，薏苡仁洗净，枸杞子去杂质，板栗剥壳去皮备用。将土鸡处理好去内脏洗净，放入沸水中烫去血污，备用。将所有的原材料转入钵中，加入调味料，用大火蒸约3小时，取出即可食用。功效：对于肝肾不足，精血生化无源引起的月经过少，经血色暗有很好的改善作用。

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