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药膳助女性养生补气血

发布时间:2022-06-24 02:37:36 阅读: 来源:咖啡壶厂家
药膳助女性养生补气血

药膳助女性养生补气血女性都爱美,而气血不足导致的各种妇科疾病却会让人心情沮丧、容颜失色。专家介绍,月经过少本身并不会影响患者的身体健康,但是引起月经过少的原因,如内分泌紊乱、宫腔粘连、卵巢储备功能下降等,可能会给患者的身心健康造成影响。那么平时应该如何通过饮食来调理呢?专家为女性朋友介绍了几款针对不同体质调理气血的药膳,不妨一试。气血虚弱这类女性往往特别容易疲倦,干啥都提不起精神,总觉得气短没力,月经就来淡淡的一点血丝,而且整晚睡不好。推荐食疗方:当归大枣鸡蛋汤材料:当归10克,大枣3枚,带壳鸡蛋1个。做法:一同煮15~20分钟即可,喝汤、吃鸡蛋。功效:有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热,可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛,可以将大枣的核去掉,加点麦冬、莲子、百合,能养阴安神,防燥热,对睡眠亦有帮助。肾气不足这类女性往往多腰酸腿软,经常感觉头晕、耳鸣,看东西模糊,而且经常容易起夜上厕所,月经不仅量特别少,颜色也较暗。推荐食疗方:枸杞板栗蒸土鸡材料:枸杞50g,板栗100g,党参30g,红枣20g,薏苡仁50g,土鸡1只,盐、味精、料酒适量。做法:党参洗净、切段,红枣泡发,薏苡仁洗净,枸杞子去杂质,板栗剥壳去皮备用。将土鸡处理好去内脏洗净,放入沸水中烫去血污,备用。将所有的原材料转入钵中,加入调味料,用大火蒸约3小时,取出即可食用。功效:对于肝肾不足,精血生化无源引起的月经过少,经血色暗有很好的改善作用。

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