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纯母乳喂养还需补钙和维生素D吗【消息】

发布时间:2020-09-16 04:48:27 阅读: 来源:咖啡壶厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

母乳是给妈妈给宝宝的第一份珍贵礼物,纯母乳喂养能够满足6个月内宝宝的营养需求。即使是在婴幼儿配方奶极大丰富的今天,母乳仍以其所含丰富的天然抗体和能够增进亲子关系和有利于产后母亲身体恢复等多种益处而不能被配方奶所代替。

但是,纯母乳喂养,还需要补充钙和维生素D吗?如果需要,该如何补充呢?

钙和维生素D对宝宝有什么用呢?

钙不仅是构成骨骼的最重要和最主要成分,也在体内多种代谢过程中充当辅酶、催化因子、调节神经系统稳定性等多种重要作用。维生素D可以促进肠道和肾脏对钙和磷的重吸收,促进骨的矿化作用,是促进钙吸收的最重要辅助因子。

宝宝每天需要多少钙和维生素D呢?

《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐0-1岁婴儿钙日需要量为300-600毫克。推荐维生素D的日摄入量为400AI(国际单位)。

充足母乳喂养的基础上如何补充钙和维生素D?

由于妈妈们母乳内钙含量有细微差别,宝宝们的哺乳量不同,因此从母乳中得到的钙量也不同。经过整个孕育过程,妈妈们的钙消耗量也比较大。

为了增加母乳中含钙量和预防乳母的骨质疏松,建议乳母们适当服用钙剂,以达到《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐的乳母每日1200毫克钙的摄入量。每100毫升母乳中大约的含钙量为30毫克,且母乳中钙的吸收率较高,能达到60%以上。因此,如果妈妈补钙,母乳量充足,宝宝吃的好,原则上可以不再给宝宝口服补充钙剂。

但母乳中维生素D的含量远不能满足宝宝需要,因此,在无充足阳光照射(阳光需直接照射宝宝皮肤)的季节,皮肤不能吸收足够的紫外线产生足够的维生素D,还是推荐口服补充维生素D剂的。一般足月儿从生后1个月开始补充,但对于自我产生维生素D能力不足的早产儿,建议提早到生后2周即开始补充维生素D。

添加辅食后的宝宝如何补钙和维生素D?

添加辅食后,特别是添加红肉类辅食后,钙来源进一步丰富。肉类中的脂肪也可以促进维生素D的吸收。因此,母乳量仍充足,并且能够规律及时添加足够量辅食的宝宝,妈妈们可以根据宝宝的奶量和吃辅食的量和品种,做一日营养调查,请专业的儿童营养师帮忙计算宝宝的日维生素D和钙摄入量。如果能够达到国家推荐量并且临床无夜惊、多汗、枕秃等症状时,可以不用再额外补充。

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