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预防乳腺癌吃什么好-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:31:45 阅读: 来源:咖啡壶厂家

养生导读:女性乳腺癌的发病率和死亡率逐渐升高,30%的乳腺癌患者都有饮食不当的问题。那么女性该如何预防乳腺癌,预防乳腺癌吃什么好呢?养生之道总结了一些乳腺癌预防措施,告诉您预防乳腺癌吃什么好。

预防乳腺癌吃什么好?13种食物效果最好!

1、葡萄

葡萄中含有葡萄糖苷,具有抑制肿瘤有防癌、抗癌作用。

2、无花果

其中含有蛇麻脂醇等物质能阻止癌细胞的合成从而达到预防乳腺癌的效果。

3、番茄

主要的抗癌成分为番茄红素,是一种强氧化剂,能保护人体细胞免受自由基侵害,阻止DNA的氧化,同时能帮助修复体内受损细胞、激发抗体、使癌细胞失去活性。

4、低脂酸奶

女人每天都饮用富含优质乳酸菌的低脂酸奶,可以有效降低患乳腺癌的机率。因为低脂酸奶中含有活性很高的乳酸菌和嗜热链球菌,它们在人体内被消化吸收后生成的产物,可以改善人体内的肝肠循环,而肝肠循环影响着人体对脂肪的吸收。只要肝肠循环得到改善,消化吸收系统对脂肪的吸收就会减少,就能降低乳腺癌的发病率。

5、海带

海带可以软坚散结,使人体全身气血通畅,能有效消除体内肿块。海带中含有大量的矿物质碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而平衡女人体内的雌激素水平,避免因内分泌失调而导致的雌激素过剩,消除乳腺增生的隐患,有效预防乳腺癌。

6、大豆

天然大豆和用它制成的大豆制品中都含有异黄酮成分,异黄酮是一种非常重要的植物雌激素,它能抑制人体内的酪蛋酸激酶的活性,从而有效抑制癌细胞的生长。大豆中的蛋白质抑制剂有抗氧化活性,能抑制化学促癌剂的活性防止自由基的产生。其中含有的大都与还童能降低体内雌激素的促癌作用,降低乳腺癌的发生率。

7、花椰菜

含有吲哚类化合物,主要是芳香异硫氰酸和二硫醇硫酮,能促进人体产生细胞保护酶,杀死癌细胞。

8、洋葱

洋葱中含有大量的抗变异原性物质和微量元素硒,能抑制致癌变异原物质产生,降低癌症冯发病率。

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