美味人生，来一起扒扒好吃的饭菜

美味人生，来一起扒扒好吃的饭菜

蒜黄笔管鱿鱼

食材：笔管鱿鱼500g蒜黄300g油适量盐1勺鸡精半勺

做法：

1、鱿鱼用清水洗一下，抽掉脊背上的一条透明软塑料片一样的骨头，入沸水烫熟

2、捞出沥干水分，每个鱿鱼切成34块

3、蒜黄洗净切段

4、锅内放油，先放入蒜黄炒软

5、然后放入鱿鱼翻炒

6、调入盐和鸡精翻炒均匀即可

7、出锅~

烧鸡腿

食材：鸡腿4个油少许姜1块黄酒1汤匙红烧酱油1汤匙葱白1根八角1个精盐适量

做法：

1、先把鸡腿洗净沥水待用

2、给鸡腿码味儿：添加盐、黄酒、红烧酱油，充分给它按摩，然后把姜切成薄片放进去拌匀，盖上保鲜膜放冰箱保鲜层内腌制3、4个小时以入味

3、往电压力锅内胆中注入少量食用油

4、中途可以给它翻个面儿，也可以省略。

5、选择营养焗功能，屏幕显示25分钟，实际有20分钟就可以了

6、程序结束即可

腊肉土豆焖锅巴饭

食材：腊肉100克大米200克土豆300克盐1克

做法：

1、腊肉切丝、土豆去皮切块备用

2、锅烧热，下五花肉煸出油份

3、下入土豆块稍微炒一下

4、加入盐

5、将炒过的土豆放入电饭锅中

6、大米用清水深淘洗两词，将米放在土豆上

7、加入没过大米一指的清水

8、电饭锅按至锅巴饭键

9、等自动煮好即可食用

黄金南瓜奶油汤

食材：迷你料南瓜2只有机南瓜半颗牛奶100毫升奶油20毫升薄荷叶若干

做法：

1、迷你南瓜洗净，用小刀把上半部分切一个盖子

2、用勺子把南瓜囊挖干净。可以先微波炉加热5分钟，待果肉微熟，会比较容易去果肉。

3、将有机南瓜加水进入微波炉，中高火2分钟至熟，取出去皮切块并捣烂成泥；

4、加入牛奶，放置于料理机上搅拌成细腻的泥状；

5、搅拌完成后，均匀摇晃；

6、滴入奶油，可以根据自己喜好拉花等，

7、放上点缀的小绿叶，趁热饮用~

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