松仁的营养价值_[中创#]
文章目录一、松仁的属性二、松仁的营养价值、吃松仁的好处三、吃松仁的最佳时间四、松仁的选购方法五、松仁的副作用
松仁的属性
1、科属
松科
2、产地
我国的东北地区
3、别名
罗松子、海松子、新罗松子
4、简介
松仁为松科植物红松的种子仁,又称松子、海松子等。味甘性温。具有滋阴润肺,美容抗衰,延年益寿等功能。用于肺燥咳嗽,慢性便秘等疾病。它不仅是美味的食物,更是食疗佳品,因而有“长寿果”之称,备受历代医家、营养学者所推崇,这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。
5、图片
松仁的营养价值、吃松仁的好处
松子是松树的种子,又称海松子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值。
松子的营养价值很高,在每百克松子肉中,含蛋白质16.7克,脂肪63.5克,碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。
吃松仁的最佳时间
松子热量大,非常适合冬天使用。
松仁的选购方法
1、首先我要和大家说一下,松子最佳的购买季节是冬季,只有冬天的松子是营养最好的,其他季节里面的松子营养不是很丰富,这点大家一定要引起注意,松子的季节性很重要。
2、松子我们要看颜色来进行挑选,一般来说好的松子颜色比较自然,而且分布也不叫均匀,不好的松子颜色会很不自然,分布也不均匀,经验来说松子的颜色比较浅的,质量比较好。
3、松子在挑选的时候我们应该注意松子的松仁,根据我的经验来说,好的松仁本身的颜色是乳白色,色泽十分的自然,而松仁的颜色不是很白,那么说明质量不是很好。
4、松子要仔细的研究一下外壳,好的松子外壳一捏容易碎,这说明松子是自然生长的,品质比较好。如果松子外壳十分的坚硬,那么说明松子本身的成熟度不好,或者品质一般。
松仁的副作用
首先,就是有腹泻情况以及口腔内有痰的人。因为松子是高热量食品,吃多了,会导致身体消化不了,对身体造成负担而产生副作用。所以如果出现这种情况,最好是远离松子,珍爱健康。
其次,就是胆功能严重不良的人,要谨慎使用。因为松子是油性食品,含油脂比较丰富,会对胆功能造成较大负担。
最后,如果家里有松子等需要剥壳吃的食物,请远离小孩子。也请家里老人、小孩适量吃,切记不可喜欢而吃太多。
- 海德堡MOFHL四开五色过油背带裤铝合金线水温表清粉机丝钉Frc
- 9日PTA早评缺乏实质利好PTA后市依旧恒温设备灌肠机风车充气机沙浆泵Frc
- 日喀则kvvp屏蔽控制电缆210平方现货测量仪器乳化机音箱卡通座套轨道衡Frc
- 资费恐惧症催生无限流量卡是创新还是自杀施工工具架牵引机机械配件贴窗机Frc
- 第4届工业自动化技术高峰论坛即将召开资阳换向阀广告礼品硬盘盒钣金模具Frc
- 原纸跌废纸跌纸板线直接停机文登黄沙涂装工具电炉抛光轮Frc
- 浙江构建大型现代化纸业生产基地精密零件轴流泵工装裤收缩管镀锌板Frc
- 09年8月12日中塑现货HDPE行情简述汽车前桥电感器钎料继电器配电柜Frc
- 中国重汽品牌工程师管理法效果显著1清扫机组合滑梯直线导轨酒店布草滚光设备Frc
- 全球聚焦ai产业化落地人工智能已悄然融入挤出模具圆导轨实验室泵灯头纺机配件Frc