私藏美味午餐做法分享，营养美味不长胖

私藏美味午餐做法，营养美味不长胖

夏天做饭，真怕热，进厨房就会一身汗。私藏很久的一款美味午餐做法和大家一起，营养美味又好吃，做法简单，一学就会，孩子连吃2碗，直喊：太香了！

米饭是家家都会吃的主食，做米饭就要炒菜，在夏天还是较麻烦。我这样做上一锅比吃肉都香关键还低糖，饭菜一锅出，简单营养低脂低糖，最适合现代的饮食。现在的生活是快速的便捷的，饮食上的富足让很多人有了亚健康的状态，疲惫肥胖等。臻米6X脱糖电饭煲传承了传统的米饭做法，经过煮，沥水，蒸实现低糖饮食，让家人更健康，尤其是已经年迈的父母更加的需要低糖的饮食。

所用材料：大米3杯，牛肉2片，西红柿2片，土豆2个，老抽酱油少许，蚝油1勺，葱，姜，盐少许，胡椒粉少许。

做法步骤：

第一步：大米清洗干净，土豆去皮切丁，西红柿切丁，牛肉切丁加入蚝油，老抽，盐，花椒粉，葱，姜拌匀腌渍。

第二步：把臻米6x脱糖电饭煲洗净，甄子放上，垫上硅胶垫。

第三步：把大米和土豆放入，加入适量的水，水大约高于大米1~2厘米就可以。臻米6X脱糖电饭煲的甄子是一体成型的，底部均匀的布满小孔，可以让米饭受热均匀，蒸出的米饭更Q弹好吃。

第四步：盖上盖子，选择脱糖饭，点击开始即可。22分钟就可以做出低糖的米饭，比普通的电饭煲节省很多的时间。

第五步：在过去十分钟的时候，把牛肉均匀的铺在米饭上面，因为这款脱糖电饭煲要经过煮，沥水，蒸制三个过程，所以我们把牛肉要在沥水过后再放入米饭上面，这样沥出的水分不会带走牛肉的营养，而牛肉的味道会渗入米饭中，让米饭更好吃更有味道。

第六步：上面再撒上西红柿丁，盖上盖子继续的蒸制到时间。

第七步：时间到了，打开盖子，这款牛肉饭就搞定了，米饭入味Q弹超好吃哦。

第八步：拉出底部地接水盒，倒掉里面地水就可以，这款臻米脱糖饭煲不但可以蒸饭，还可以蒸制各种的菜肴，熬粥等等，相当的方便。而且还有蒸煮消毒的功能，蒸汽可达102度，宝宝的奶瓶餐具都可以消毒。

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