不想血管被堵死，少碰“三物”，禁忌“两黄”

不想血管被堵死，少碰三物，禁忌两黄

随着年龄的增长，不良的生活和饮食习惯会造成血管内的胆固醇、甘油三酯等物质增多，久而久之就会引发血管堵塞。而一旦血管堵塞，心肌梗死、脑梗等危险性疾病就会随着而来，危害人的生命健康。

不想血管被堵死，少碰三物，或许血管会慢慢变好！

1、咸菜

咸菜是我们生活中常见的、也是很多家庭餐桌上必备的一种食物，但是经常吃咸菜对血管的伤害是很大的。咸菜中盐分比较高，容易导致血压升高，增加血管的负担，加大罹患心脑血管病的风险。所以，血管不好的人，要注意，尽量少吃咸菜。

2、动物内脏

动物内脏，例如猪肝、猪肺等，生活中有很多人都喜欢吃这些东西，但其实，这些食物是不健康的。动物内脏中含有大量的胆固醇、饱和脂肪酸，经常食用，会加速血液粘稠，导致血管堵塞。所以想要保护好血管，还是少吃动物内脏。

3、含糖量比较高的食物

像甜甜圈、蛋糕等这些含糖量比较高的食物，平常应尽量少吃。糖分，虽然能给人提供能量，但是一旦摄入过多，就会刺激体内胰岛素水平升高，增加糖尿病的风险，并且血液中糖分高的话，会增加血液的粘稠度，加速血栓的形成。

不想血管被堵死，禁忌两黄，血管或许会越来越健康！

1、油炸食物

油炸食物色、香、味俱全，所以受到很多人的喜欢。但是不建议经常吃，油炸食物不仅属于高油脂食物，还会破坏食物的营养，在进入人体后，会增加人体血液粘稠度，很容易形成血栓，引发一系列心脑血管疾病。

2、蛋黄

众所周知，鸡蛋的营养价值很高，所以有很多人为了补充营养而吃很多鸡蛋。但是鸡蛋中的蛋黄属于高胆固醇食物，而胆固醇是一种比较难代谢的物质，会随着血液到处流动。当体内胆固醇长期超标时，就会慢慢地沉积在血管内壁，危害血管健康。

不想血管被堵死，牢记3字，或许血管会越来越好！

1、喝?????

日常生活中多喝水，会降低人体血液的粘稠度，降低血栓，动脉硬化的发生。保证每天适量的饮水量，当然，喝水的时候可适当放点蒿坪毛尖，清血管毒素，效果更佳。蒿坪毛尖生长在紫阳富硒地，硒含量比较丰富。

硒，是人体必需的微量元素之一，硒能有效抑制过氧化物脂质的产生，防止血液凝块，清除胆固醇，改善血脂异常的症状，从而降低血液粘度，达到清血、预防血栓的目的。此外，科学补硒对预防心脑血管疾病、高血压、动脉粥样硬化等都有较好的作用，日常生活中补硒可以喝点蒿坪毛尖。

2、动

现在天气越来越冷了，很多人经常是坐着、躺着，很少会去运动。长时间不动，身体代谢就会降低，血液流速就会变慢，容易导致血液粘稠，增加血栓的形成。尤其是，饭后立刻躺下休息，此时，更容易导致血液粘稠。生活中适量的运动，有助于血液健康，更对人体健康有益。

3、睡

熬夜会让我们的身体机能出现紊乱的现象，还会造成肾上腺素和去甲肾上腺素分泌过多。会出现血管血液粘稠度升高、血液减慢和血管收缩变缓等症状。而良好的睡眠，可有效的提升机体的免疫力，加速身体的代谢，有效的预防高血压、高血脂等疾病的发生。

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